योग मैट की सामान्य समस्याएं

प्रश्न 1

शुरुआती लोगों को विभिन्न मोटाई के योग मैट का सामना करना पड़ता है, कौन सा सबसे उपयुक्त होना चाहिए? सामग्री के अनुसार चुनें।

टीपीई पैड सबसे अधिक पर्यावरण के अनुकूल हैं

योग मैट उत्पादों के लिए टीपीई सबसे उच्च श्रेणी का उत्पाद है। इसमें क्लोराइड, धातु तत्व नहीं होते हैं, और यह स्थैतिक विरोधी है। प्रत्येक चटाई लगभग 1200 ग्राम है, जो पीवीसी फोम मैट की तुलना में लगभग 300 ग्राम हल्का है। यह बाहर ले जाने के लिए अधिक उपयुक्त है। सामान्य मोटाई 6mm-8mm

विशेषताएं: नरम, आज्ञाकारी, मजबूत पकड़-किसी भी जमीन पर रखे जाने पर यह अधिक विश्वसनीय होती है। पीवीसी सामग्री से बने योग मैट की तुलना में, वजन लगभग 300 ग्राम हल्का होता है और इसे ले जाने में अधिक सुविधाजनक होता है।

अनुस्मारक: टीपीई सामग्री से बने योग मैट की कीमत अपेक्षाकृत अधिक है।

टीपीई पैड के फायदे हल्के वजन, ले जाने में आसान, साफ करने में आसान, गीली और सूखी परिस्थितियों में पर्ची प्रतिरोध में उत्कृष्ट हैं, और अगर पैड की टीपीई सामग्री शुद्धता में अधिक है तो कोई गंध नहीं है। प्रक्रिया और लागत के कारण अधिकांश पीवीसी फोमेड कुशन में अभी भी कुछ स्वाद है, और इसे हटाने का कोई तरीका नहीं है। यहां तक ​​कि अगर कुछ उत्पादों में कोई स्वाद नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उनकी सामग्री बदल गई है या कुछ हानिकारक पदार्थ मौजूद नहीं हैं, जब तक कि वे निर्यात उत्पादों के मानकों के माध्यम से विभिन्न निरीक्षण नहीं करते हैं।

पीवीसी सस्ता और अच्छी गुणवत्ता वाला है

पीवीसी फोम (96% की पीवीसी सामग्री के साथ योग चटाई का वजन लगभग 1500 ग्राम है) पीवीसी एक रासायनिक कच्चे माल का नाम है, और यह एक कच्चा माल है। हालांकि, पीवीसी में फोमिंग के बिना नरमता और विरोधी पर्ची कुशनिंग का कार्य नहीं होता है। फोमिंग के बाद ही योगा मैट और एंटी-स्लिप मैट जैसे तैयार उत्पाद तैयार किए जा सकते हैं।

विशेषताएं: पीवीसी सामग्री सस्ती है, हर जगह खरीदी जा सकती है, गुणवत्ता की गारंटी है, और लागत प्रभावी है।

अनुस्मारक: माध्यमिक सामग्री से बने निम्न-गुणवत्ता वाले योग मैट खरीदने से बचें।

कपड़े के कुशन खरीदना मुश्किल है

कभी-कभी, योग कक्षाओं में, हम देखते हैं कि कुछ लोग चमकीले रंगों के साथ योगा मैट का उपयोग करते हैं जो अरब के उड़ने वाले कालीन की तरह दिखता है। कहा जाता है कि यह एक भारतीय योग कपड़े की चटाई है। इस तरह के कपड़े की चटाई भारत से आयात की जाती है और इसे हाथ से बुना और रंगा जाता है। इसे नियमित प्लास्टिक योगा मैट पर इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका कारण यह है कि प्लास्टिक योग मैट त्वचा के संपर्क के लिए अच्छा नहीं है, और कपड़े की चटाई भी नरम होती है, और सार्वजनिक योग मैट का उपयोग करते समय इसे अलग करने के लिए भी ले जाया जा सकता है। लेकिन मुझे नहीं पता कि कपड़े के पैड का पर्ची-विरोधी प्रभाव आदर्श है या नहीं?

[जीजी] उद्धरण के अनुसार चुनें; मोटाई की जरूरत है [जीजी] उद्धरण;

योग मैट की मोटाई के संबंध में, बाजार पर आम योग मैट में 3.5 मिमी, 5 मिमी, 6 मिमी और 8 मिमी की कई मोटाई होती है। सबसे बुनियादी सुझाव यह है कि शुरुआती खेल चोटों को रोकने के लिए मोटे योग मैट, जैसे कि 6 मिमी मोटी, का उपयोग कर सकते हैं। एक निश्चित नींव और अनुभव होने के बाद, आप 3.5 मिमी से 5 मिमी की मोटाई के साथ योग मैट पर स्विच कर सकते हैं। बेशक, अगर आप [जीजी] दर्द [जीजी] से बहुत डरते हैं, तो आप अभ्यास के लिए हमेशा अपेक्षाकृत मोटी योग चटाई चुन सकते हैं।

[जीजी] उद्धरण के अनुसार चुनें;योग का प्रकार [जीजी] उद्धरण; तुम सीख रहे हो

यदि आप सॉफ्ट ट्रेनिंग के आधार पर योग का अभ्यास करते हैं, तो आप अक्सर एक चटाई पर बैठे हुए मिलते हैं। इस समय एक मोटा और नरम योगा मैट आपको और अधिक आरामदायक बना देगा। लेकिन अगर आप पावर योगा, फ्लो योगा या अष्टांग योग का अभ्यास कर रहे हैं, जो कि एक अधिक गतिशील प्रकार का योग है, तो आपको एक पतली और सख्त चटाई की जरूरत है। एक योगा मैट जो बहुत नरम हो उसे करना आसान नहीं है। कुछ लोग जो अधिक मांग कर रहे हैं, वे महसूस करेंगे कि बहुत मोटी योग मैट जमीन के साथ उनके संपर्क में बाधा डालती हैं, आदि। वास्तव में, योग मैट की मोटाई मुख्य रूप से व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करती है।

यदि आपकी हरकतें इतनी स्थिर नहीं हैं, और आपको दौड़ने में उतना पसीना नहीं आता है, तो वे कहीं बीच में हैं। किस तरह की चटाई का इस्तेमाल करना चाहिए? मैं [जीजी] उद्धरण का उत्तर दूंगा; मैं एक पतले को चुनूंगा। [जीजी] उद्धरण; मोटे कुशन (5 मिमी से ऊपर) जमीन के साथ संपर्क की भावना खो देते हैं, और महसूस करेंगे"विकृत" बहुत सारे आंदोलन करते समय। विदेशों में ज्यादातर योगाभ्यासियों को पतली मैट का इस्तेमाल करना अच्छा लगता है। यही कारण है। यदि आपको लगता है कि आपके घुटनों में असहजता महसूस हो रही है, जब पतली गद्दी घुटने टेक रही है, तो आप अपने घुटनों के नीचे एक तौलिया रख सकते हैं।

प्रश्न 2

योग की उत्पत्ति भारत से हुई है। क्या प्राचीन भारतीय भी शुरुआत में योगा मैट का इस्तेमाल करते थे?

कोई भी प्राचीन भारतीय इस प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकता है, और मुझे नहीं पता कि किसी आधुनिक व्यक्ति ने निर्णायक पाठ्य शोध किया है या नहीं।

ऐसा कहा जाता है कि योग का अभ्यास करने वाले पहले भारतीयों ने योग मैट का उपयोग नहीं किया था। वे शरीर और मन के साथ और लोगों और ब्रह्मांड के बीच संवाद करने के लिए सबसे सरल स्थान पर जमीन पर बैठे थे। हालाँकि, आधुनिक लोगों द्वारा योग का अभ्यास प्राचीन भारतीयों से बिल्कुल अलग है। योग चटाई भी एक अनिवार्य सहायक बन गई है। क्योंकि योग मैट विशेष सामग्री से बने होते हैं, साधारण मैट या कालीन के विपरीत, वे फिसलन को रोक सकते हैं और रीढ़, टखनों, कूल्हे की हड्डियों और घुटने के जोड़ों में चोटों को रोक सकते हैं। एक और रहस्यमयी कहावत भी है: योग मैट अभ्यास के दौरान शरीर में संचित ऊर्जा को पृथ्वी द्वारा दूर ले जाने से रोकने के लिए एक इन्सुलेट भूमिका निभा सकते हैं।